きょうの出来事

重要（秘）仕事も佳境を迎え、昨夜は3時まで、今日も朝からほぼ終日パソコンとにらめっこ。懐かしの集中デスクワークで半年ぶりに肩が凝りました。

仕事：（秘）仕事

食事カロリー：朝：200　昼700、夜600、酒400、間食100、計2000

体重：65.0kg

小松菜市況：368円/kg

天気：曇り

きょうの出来事

ふたたび重要（秘）仕事で図面と格闘中です。まだまだ眠れません。

仕事：15番ハウスほうれんそう種まき、（秘）仕事

食事カロリー：朝：250　昼500、夜700、酒300、間食0、計1750

体重：65.0kg

小松菜市況：中値提示なし

天気：曇り

きょうの出来事

昨夜は重要（秘）仕事で3時過ぎまで起きていました。懐かしの深夜労働です。ひとまず片付いてホッとしました。

今日は誕生日なので奥さんがプレミアムモルツを買ってきてくれました。

仕事：15番ハウス施肥、（秘）仕事

食事カロリー：朝：200　昼700、夜800、酒400、間食0、計2100

体重：65.0kg

小松菜市況：263円/kg

天気：晴れ時々曇り

裸族

研修先の農業振興センターから徒歩3分の息子の幼稚園が参観日だったので、チラっと見に行ってきました。いきなり上半身裸で森の中をランニング。心身ともに健康に育つ素晴らしい幼稚園です。

40歳

本日めでたく40歳の誕生日を迎えました。

今までお世話になった皆様に感謝申し上げます。

人生の後半も頑張ろう！

きょうの出来事

ペンディングになっていた重要な懸案が動き出して、急遽大忙しになりました。今晩は深夜までお仕事です。

仕事：15番ハウス施肥、（秘）仕事

食事カロリー：朝：250　昼700、夜800、酒300、間食100、計2150

体重：65.0kg

小松菜市況：263円/kg

天気：快晴

きょうの出来事

秋も深まり寒くなってきました。虫も減り雑草も育たず．．．暇です。

仕事：12,14,15番ハウス清掃

食事カロリー：朝：250　昼700、夜700、酒300、間食0、計1950

体重：65.0kg

小松菜市況：247円/kg

天気：曇り

きょうの出来事

家族が居ないので、どっぷり朝寝をして起きたら11時でした。ビックリ。

仕事：お休み

食事カロリー：朝：寝てました　昼500、夜600、酒300、間食0、計1400

体重：65.0kg

小松菜市況：休市日

天気：曇り時々雨

きょうの出来事

完全休養で久しぶりに読書など。

小松菜の市況がグっと下がって生産原価並みになりました。お安く店頭に並ぶと思いますので、どうぞ皆様お召し上がり下さいませ。

仕事：お休み

食事カロリー：朝300　昼600、夜700、酒400、間食0、計2000

体重：65.0kg

小松菜市況：158円/kg

天気：曇り

きょうの出来事

3日間の怒涛の収穫ラッシュも無事に終了しました。ホウレンソウ、春菊、小松菜の3品目、各100m2の計300m2で約70ケース、売上10万円超相当の出荷ができました。

仕事：12番ハウス 小松菜収穫

食事カロリー：朝300　昼700、夜600、酒300、間食200、計2100

体重：65.0kg

小松菜市況：263円/kg

天気：曇りのち晴れ

春菊

関東や僕の故郷の北海道辺りでは、春菊といえばコレ。

花の菊のように立派に育った茎から出た脇芽を摘み取ったモノ。アクの強い鮮烈な香りと茎の歯ごたえを楽しむ野菜です。ところが広島では

春菊といえばコレ↑大葉の株取り品です。茎がないので葉の柔らかさを楽しむ野菜。今から冬にかけてが旬です。クセがなくて生でも食べられるものです。レタスの味を濃くしたような感じで。

センターで作ったものが手に入ったので、今日は豚肉と簡単鍋にしてみました。素晴らしく美味しかった。関東では春菊といえばスキヤキですが、広島春菊はアッサリ味なので寄せ鍋や水炊きの方が合いますね。今シーズン初の鍋物でした。

きょうの出来事

星野仙一氏がWBC監督を辞退したそうで。恫喝と鉄拳制裁を是とする人間が、再び国の代表にならなくて良かった良かった。

仕事：16番ハウス 春菊収穫

食事カロリー：朝300　昼700、夜700、酒300、間食100、計2100

体重：65.0kg

小松菜市況：263円/kg

天気：曇りのち雨

大食漢

収穫直前の小松菜が誰かに食われていました。

一晩でムシャムシャと喰ってくれた犯人は

ヨトウ虫という蛾の幼虫。こんなに小さいのに大喰らい。ギャル曽根か！

大量発生すると、ハウス1棟が一晩で食い荒らされるという恐ろしい害虫です。

昼間は野菜の芯のところや地中に潜っているので農薬も効きにくい憎い奴。困ったもんです。

きょうの出来事

久しぶりに雨が降って、カラカラに乾いた土に耐えてきた露地野菜たちが活き活きしてました。

仕事：15番ハウス ホウレンソウ収穫

食事カロリー：朝300　昼600、夜800、酒300、間食100、計2100

体重：65.0kg

小松菜市況：休市日

天気：曇りのち雨

収穫

今日は9月19日に種まきしたホウレンソウを収穫しました。本来は月曜日が収穫適期だったのですが、出荷日の都合で遅くしたので大きくなりすぎました。食べると美味しいんですがね。

で、胃弱師匠さんのご助言に感謝して収穫作業の様子なぞ。

①ホウレンソウは根の赤いところを付けて出荷するので、鋏を土の中に入れてカットします。

②切ったホウレンソウから、双葉と下葉を摘み取ります。

③1束210～230gになるように束ねます。今日は1株が大きいので4～5株で規定重量になりました。

④束を袋詰め機でFG（Ｆlesh Ｇreen）袋に入れます。

⑤できあがり

⑥最後に某社謹製のダンボール箱に入れます。1箱30袋。

今の時期、ホウレンソウは市場価格100円/束くらいなので1箱3000円の売上になります。ちなみに今日は3人で9箱を作りました。発芽が悪かったので、蒔いた種の半分くらいしか製品になりませんでした。残念。

きょうの出来事

みなさん薄々お気づきでしょうけれど、最近ブログがネタ詰まり気味です。追い討ちをかけるように携帯電話の電池が寿命を迎えつつあり、今日は写真ネタも撮れない始末。トホホホホ。

明日から3日間は怒涛の収穫ラッシュなので頑張ります。

仕事：ハウス周辺防草シート張り込み

食事カロリー：朝200　昼600、夜600、酒300、間食100、計1800

体重：65.0kg

小松菜市況：525円/kg

天気：晴れ

きょうの出来事

気持ちのいい秋晴れが続いてますね。秋野菜が美味しく育って値段もこなれてきたので、皆様ご賞味ください。

仕事：ハウス建設残材整理、

食事カロリー：朝300　昼700、夜900、酒300、間食0、計2200

体重：65.0kg

小松菜市況：中値提示なし

天気：晴れ

きょうの出来事

テレビドラマはめったに見ないのですが、たまたま日曜劇場SCANDALに見入ってしまいました。桃井かおりの存在感が凄かった。

仕事：ハウス潅水

食事カロリー：朝400　昼500、夜たくさん、酒たくさん、間食100、計たくさん

体重：65.0kg

小松菜市況：休市日

天気：快晴

きょうの料理

奥さん（先週）と僕の（来週）誕生日を祝してちょっと贅沢ご飯を作りました。

・スモークサーモンｗｉｔｈ赤タマネギとエリンギのマリネ

・オニオングラタンスープ（写真）

・エビとブロッコリーのサラダ

・牛スジ肉のシチューwithフィットチーネ

・ブルーチーズ

腹いっぱいで苦しいです。

ジムカーナ

引退以来6年ぶりにジムカーナ会場に遊びにきました。懐かしいメンバーが現役で活躍してます。ちょっとウズウズしますね。

きょうの出来事

ちょっと早めにインフルエンザの予防接種を受けてきました。今年の冬は自分で使うハウスを建てるので風邪を引いている暇がないんです。

仕事：お休み

食事カロリー：朝250　昼700、夜700、酒300、間食50、計2000

体重：65.0kg

小松菜市況：315円/kg

天気：快晴

５ヶ月

申請を出して早五ヶ月、ようやく国民年金の保険料免除を承認してもらえました。夫婦で約40万円の負担減、助かります。

きょうの出来事

トレーニングの成果で程よく筋肉痛です。これがけっこう気持ち良いんですよ。

仕事：圃場予定地検分、17番ハウス小松菜播種、鳥獣対策受講

食事カロリー：朝300　昼700、夜800、酒300、間食0、計2100

体重：65.0kg

小松菜市況：299円/kg

天気：晴れ

ジクロルボス

インゲンで話題になった農薬成分はジクロルボスです。

国内でもDDVP乳剤という名前で広く使われている薬です。

身近なところでは懐かしいコレ

がジクロルボス。

今回混入していた濃度は6900ppm＝0.69%、インゲン1袋250gだとジクロルボス原体が250×0.0069＝1.7gも入っていたことになります。

バポナプレートだと有効成分約20%だから、インゲン1袋に1.7÷0.2＝8.5g相当。チロルチョコ（7g）より多いですね、これはすごい。

きょうの出来事

17番ハウスは一部納品待ちの部品取り付けを除いて完成。さっそく圃場準備を行いました。振興センターでの栽培実習は11月末で終了なので、自分で収穫するものとしては最後の作付けになります。

仕事：17番ハウス建設、17番ハウス施肥耕耘

食事カロリー：朝300　昼600、夜1100、酒0、間食200、計2200

体重：65.0kg

小松菜市況：315円/kg

天気：快晴

筋トレ

今日も研修後に筋トレに行ってきました。安佐北区スポーツセンターのトレーニングルームは、夜は空いてて落ち着いて運動できます。

エアロバイク（アップ）15分→ストレッチ5分→マシン筋トレ60分→ストレッチ5分→エアロバイク（ダウン）15分　という感じでやってますが、終わるころにはお腹ペコペコです。トレーニングの効果を出すためにも、運動後はタンパク質を中心にたくさん食べるのが吉とのこと。

で、今晩食べたもの：低脂肪乳500cc、チクワ2本、カレーライス大盛り、サラダ大盛り、ヨーグルト、以上ざっと1100カロリー。しかも何でもウマくてたまらん中学生状態。

あ～また腹が減ってきた。

きょうの出来事

フィルム張りも無事に終わり、ハウス建設がほぼ終了しました。あとは補強用のバンドと潅水チューブを取り付ければ完成です。意外と簡単でした。

仕事：17番ハウス建設

食事カロリー：朝200　昼700、夜700、酒300、間食100、計2000

体重：65.0kg

小松菜市況：331円/kg

天気：快晴

能ある鷹は

爪を隠すと言いますが、鷹の爪は丸見えです。

きょうの出来事

ハウス建設は骨組みが全て完成、今日の午後からビニール張りに入りました。今週中には完成する見通しです。

仕事：17番ハウス建設

食事カロリー：朝200　昼600、夜600、酒300、間食100、計1800

体重：65.0kg

小松菜市況：415円/kg

天気：曇り

きょうの出来事

昨日の暴食を反省して、今日はヘルシーな食事＋ジョギング45分。気持ちよく走れる季節になりました。来週は1時間くらいいってみよう。

仕事：お休み

食事カロリー：朝200　昼600、夜600、酒300、間食200、計1900

体重：65.0kg

小松菜市況：休市日

天気：晴れ

きょうの料理

大根と鶏肉と玉子の炊き合わせ。

何も見ずに創作してみました。材料費格安だけど旨かった。

きょうの出来事

妹の家に遊びに行って甥っ子とキャッチボールをしてみました。今の軟式ボールはぶにょぶにょしてなくて気持ちいいですね。1回低めの球を取り損ねて足に直撃、これは痛かった。トホホ。

仕事：お休み

食事カロリー：朝250　昼800、夜900、酒400、間食500、計2850（うぉ！）

体重：65.0kg

小松菜市況：休市日

天気：晴れ

きょうの出来事

午前中に筋トレに行き、レッグプレスマシンで負荷112kgが上がるようになりました。どんなことでも記録が伸びるってのは楽しい事ですね。

仕事：ハウス柱用穴試掘、15番ハウスほうれんそう潅水

食事カロリー：朝200　昼800、夜700、酒300、間食100、計2100

体重：65.0kg

小松菜市況：437円/kg

天気：晴れ

試掘

昨日紹介した穴掘りのニューアイテム、ハンドオーガを使ってみました。

結果は．．．．サクサク掘れて最高！本当に60cmまで5分で掘れました。しかも5歳児の筋力でもOK。これは素晴らしい。

きょうの出来事

今日は久しぶりに農薬散布でタンク満タン２０L＋噴霧器自重10kg＝30kgを背負って歩き回りました。合羽＋ゴーグル＋ガスマスクのフル装備で秋なのに汗だく。真夏だったら倒れるなこりゃ。

仕事：17番ハウス建設、農薬散布

食事カロリー：朝200　昼700、夜700、酒300、間食0、計1900

体重：65.0kg

小松菜市況：467円/kg

天気：晴れのち曇り

ニューアイテム

実習の結果、ハウス建設で一番大変なのは柱を立てるための穴あけ作業だと判明しました。

冬の建設本番では、研修生2人合わせて200本以上の穴をあける必要があります。今のダブルスコップという道具を使う作業方法では1本あたり20分掛かり、これだけで延べ4000分＝10人日の工数が要ります。時間が掛かるだけでなく、手のひらはベロベロ、背筋はバキバキになりそう。

これはタマランということで、ネットを巡って道具を探してみました。見つけたのはコレ

ハンドオーガという穴掘り道具です。上手くいけば、これでクルクルっと5分もやればきれいな穴が明くハズ。明日試掘に行ってきます。

きょうの出来事

<タイトル修正　10/10　22:00>

眠いー！

ので寝ます。おやすみなさい。

仕事：17番ハウス建設、露地みぶな中耕追肥

食事カロリー：朝150　昼700、夜700、酒300、間食0、計1850

体重：65.0kg

小松菜市況：473円/kg

天気：晴れ

きょうの出来事

今日はスローライフ研修の収穫作業を手伝いました。多人数でワイワイ仕事をするのは久しぶりで楽しゅうございました。

仕事：スローライフ畑収穫、17番ハウス建設、15番ハウス草取り

食事カロリー：朝150　昼500、夜700、酒0（休肝日）、間食0、計1350

体重：65.0kg

小松菜市況：休市日

天気：快晴

赤とんぼ

交尾期を迎えて真っ赤になったアキアカネがホウレンソウ畑で休憩してました。秋ですね。

きょうの出来事

普段ストレスが掛からない生活を送っているせいか、ちょっとしたことでイラっとくることが多くなった気がします。なにか理不尽な趣味で怒哀を感じる場面を増やそうかな。カープの応援とかどうだろう？

仕事：17番ハウス建設、15番ハウスほうれんそう中耕追肥

食事カロリー：朝200　昼600、夜700、酒700、間食0、計2200

体重：65.0kg

小松菜市況：735円/kg

天気：曇り

年金二題

一．僕のところにも年金特別便が届きました。全く漏れなくOK。某社の社会保険事務担当の皆さんGJ！ありがとうございました。

二．夕方に社会保険庁から委託を受けたという日立キャピタルさんからお電話。5月からの国民年金保険料が払われていません、とのこと。僕は失業による減免申請を出しているので、区役所の窓口担当さんから「申請受理まで時間が掛かるので、その間は保険料は払わないでください」と言われて払ってないのです。

電話自体は事情を説明してチャンチャンで別に問題ないんですけど、減免申請が4ヶ月以上も棚晒しのまま音沙汰ありません。なんでこんなに時間がかかるんだろう？こういう時間感覚で事務処理をトロトロやってるから、処理に漏れが出るんだと思うなぁ。

きょうの出来事

3日ぶりに研修でした。ハウス建設で穴を掘ったり柱を立てたり。動いたので体が軽くなってきました。

仕事：17番ハウス建設

食事カロリー：朝200　昼600、夜700、酒400、間食0、計1900

体重：65.0kg

小松菜市況：420円/kg

天気：曇り

X-JAPON

YouTubeをウロウロしていたらX-JAPONというコピー大国日本を象徴するような素晴らしい才能に出会いました。

http://jp.youtube.com/watch?v=cek_IzYIEC4

で、本家のX-JAPANは食わず嫌いで全然興味がなかったんですが、この曲のオリジナルを見てビックリ。曲調は好みじゃないけど演奏はすんごく上手いんですね。知らんかった。ぜひいいスピーカーかヘッドホンを繋いでご鑑賞ください。

http://jp.youtube.com/watch?v=UYPb7Xx-4Vk

これだけドラムが上手かったら相撲協会なんか怖くないわな。

きょうの出来事

ジョギングでもしようかと思いましたが雨で断念。金土日と運動不足で体が鈍ってしまいました。

仕事：お休み

食事カロリー：朝250　昼700、夜700、酒300、間食100、計2050

体重：65.0kg

小松菜市況：休市日

天気：雨

ケミカルクッキング

ニコニコ動画が見られる方はどうぞ。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm1053539

「果汁０％！なのにオレンジジュース 激安赤身ステーキを高級ステーキに！ なんちゃってマツタケ 醤油調味料を作ろう ツヤツヤなお米のたき方」

こういうのに強い抵抗があるわけではないので僕の○×リスト

米＋寒天＋アミノ酸：○　　昆布を入れて炊くのの延長線上かな

合成オレンジジュース：○　昔から分かってたことですな

エリンギ松茸：○　カニカマ、偽イクラ、偽ネギトロは文化かも

赤身肉＋脂＋酵素：×　赤身肉に失礼だよな

合成しょうゆ：×　しょうゆくらい真面目に作れよ

きょうの出来事

すみませんネタ切れです。

仕事：農機具試作

食事カロリー：朝250　昼1000、夜500、酒300、間食0、計2050

体重：65.0kg

小松菜市況：休市日

天気：晴れ

きょうの出来事

健康診断の後、久しぶりに広島の中心街で買い物をしました。農機具自作用の部材が揃いました。でもって昼過ぎから一杯引っ掛けてオヤジライフを満喫。たまにはいいよね。

仕事：農機具材料買出し

食事カロリー：朝0　昼1000、夜500、酒500、間食200、計2200

体重：65.0kg

小松菜市況：578円/kg

天気：晴れ

健康診断

健康診断に行ってきました。
去年は再検査だった中性脂肪が半減して余裕で基準値内です。血糖値が若干高めな以外に問題なく絶好調でした。

きょうの出来事

昨日の出来事ですが、清原選手の引退試合は盛り上がってましたね。彼とは同世代（僕が1つ年下）なので感慨深いものがありました。日本の野球界では最後のスター選手かもしれません。ワイドショーで知ったのですが、彼はサヨナラホームラン数で日本記録を持っているんですね。

仕事：露地畑手入れ、草取り

食事カロリー：朝250　昼700、夜800、酒0（休肝日）、間食100、計1850

体重：65.0kg

小松菜市況：中値提示なし

天気：さわやかな秋晴れ

募集中

先週書いたスローライフ研修の募集告知ですが、募集要項などが農業振興センターのホームページにアップされました。興味のある方はご覧くださいませ。

http://www.hiroins-net.ne.jp/hiroagri/teinensyuunou/suro/suro.htm

きょうの出来事

今日は10月1日、会社勤めのころは下半期スタートだったりクールビズ終了で衣替えだったり区切りの日でありました。今は何もない普通の日です。あ、息子だけは冬服になってたな。

仕事：15番ハウス農薬散布、ハウス建設

食事カロリー：朝250　昼600、夜600、酒0（休肝日）、間食100、計1550

体重：65.0kg

小松菜市況：525円/kg

天気：晴れ

ハウス建設中

研修で使うビニールハウスを建て替えています。更地から初めて6時間でメインの骨組みが完成。さすがプロ。